Warum du „weißen“ Raum brauchst

Die besseren Ideen kommen, wenn wir nicht arbeiten

Viele von uns tun sich schwer, von der Arbeit abzuschalten. Auch wenn wir es schaffen, fühlt es sich unangenehm an. Wir fühlen uns sogar schlecht, wenn wir kurz vor Feierabend eine Email bis zum nächsten Tag unbeantwortet lassen. So sehr wir es versuchen, die Pause-Taste zu drücken fällt uns schwer.

Der Kult der Überarbeitung schlägt uns vor, immer beschäftigt zu sein. Aber diese Betonung bedeutet auch, dass wir die Vorzüge des Nicht-Arbeitens verpassen. Dabei hilft uns ein Rhythmus von Arbeit und Erholung, dass wir in guter Verfassung sind – zu Hause und bei der Arbeit. Denn wenn wir uns von der Arbeit distanzieren machen wir Platz für weißen Raum in unserem Leben – Zeit für Beziehungen, Hobbies oder Sport – unsere Gedanken dürfen dann wandern. Das mag sich für unsere Produktivität zunächst kontraproduktiv anhören, aber es zahlt sich aus.

Es ist das Geheimnis, dass uns unter der Dusche die besten Ideen kommen. Denn Psychologen und Hirnforscher sind sich einig, dass wenn unsere Gedanken von der Arbeit wegwandern, uns neue kreative und erfinderische Wege begegnen.

Auch während kurzer Pausen kann das passieren. Den Arbeitsplatz verlassen und eine Tasse Kaffee holen, ein kurzer Spaziergang um den Häuserblock oder eine Mittagspause. Jetzt im Sommer liebe ich die kurze Schwimmpause über Mittag. Denn dort im Wasser redet niemand mit mir und ich bin total off-line. Einfach kurz etwas anderes tun, das uns aus dem Arbeitsgedanken herausreißt. Manche fürchten die Divergenz und ein mangelndes Fokussieren. Aber wer den ganzen Tag Probleme lösen soll oder neue Ideen für die Firma hervorbringen soll, muss sich distanzieren können, damit die andere Hälfte des Gehirns in Aktion treten kann. Denn nicht nur das lineare Denken ist dann gefragt, sondern das kreative und vernetzte.

Deine Aktivitäten des weißen Raums werden ihre Wirkung zeigen. Innovationen, Lösungen, neue Produkte sowie neue Firmen entstehen aus diesen Pausen.

Also:

Wo ist der weiße Raum in deinem Terminkalender?
Wie wirst du ihn füllen, damit dein Gehirn wandern kann?

Lerne neu zu träumen und erlaube dir diese kleinen Auszeiten. Überarbeitung führt nur zu Stress. Zuviel Cortisol im Blut macht krank. Denke an deine langfristige Gesundheit und entdecke die Freude an der kreativen Arbeit mit viel weißem Raum.

Herzlich,

Elke Pfitzer